Taller de Yoga para la mujer

Celebrando el día internacional de la mujer

Para conmemorar el día internacional de la mujer he preparado este taller con mucho cariño. El objetivo principal es el de mejorar nuestra auto-percepción y cuidado de nuestro cuerpo para volver a conectar con nosotras mismas utilizando como herramientas las disciplinas de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo.

¿Qué haremos durante la sesión?

Realizaremos posturas que, junto a un profundo trabajo de respiración (pranayama), nos ayudarán a irrigar circulación sanguínea a los órganos de la pelvis y abdomen, fortalecer el suelo pélvico, desbloquear las caderas y estimular la glándula tiroides.
Hablaremos sobre las características de diferentes diosas de la tradición hindú para transportarlas a nuestra práctica.

Para potenciar el trabajo de autopercepción interiorizaremos en nuestras sensaciones, realizando posturas restaurativas y meditación guiada.

Este taller te ayudará a ser más consciente de tu cuerpo físico y tu energía femenina. Para participar no es necesario tener experiencia previa en Yoga.