Solo respira

«Just Breathe» por Julie Bayer Salzman & Josh Salzman (Wavecrest Films)

Este vídeo nos muestra a diferentes niños explicando cómo ciertas emociones les hacen sentir y cómo la respiración les ayuda a calmarles y dejar que todo se pose. Nuestra mente cuando está agitada es como una bola de cristal llena de purpurina y agua turbia que no nos permite ver con claridad. Cuando respiramos conscientemente, toda esa agitación comienza a asentarse en el fondo y se puede ver con más claridad.

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Publicado en: Yoga

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