Acerca de mi

Ayudo a personas a que aprendan a ser más conscientes de sus cuerpos y tratarlos con amabilidad para que vivan relajados y en armonía

Imparto clases de Hatha Yoga  en Madrid centro. El objetivo de cada sesión es llegar más allá de una práctica física, ir a lo profundo: a la auto-consciencia y la calma.

Mis clases están creadas en un ambiente lleno de cercanía y calidez  para que mis alumnos transiten por el camino de descubrir sus cuerpos con el respeto que se merecen. Adapto con mucho mimo y cuidado la práctica de acuerdo las necesidades de cada alumno, pues cada cuerpo es diferente.

Para mi el aprendizaje más grande del Yoga no es llegar a hacer posturas perfectas e imposibles sino todo lo que aprendemos sobre nosotros mismos durante el camino.

¿Cómo es una clase de Hatha Yoga conmigo?
 Preguntas frecuentes

Fotografía en el parque: ©Carmen Álvarez


FORMACIÓN:

Me he formado como profesora de en Hatha Yoga estilo Rishikesh con adaptaciones fisiológicas (500H), especialidad en Yoga restaurativo, Yoga para embarazadas y Pranayamas en Yoga Center Madrid (RYS), escuela registrada por la Yoga Alliance.

Mis profesores Westley Eckhardt y Gauri Agulla fueron discípulos y asistentes personales de Swami Vishnu Devananda.

Cuento con un diploma en Inteligencia Emocional, y estudios Mindfulness, arte-terapia, entre otros. Por supuesto sigo formándome ya que esto de ser profesor no tiene fin.


EXPERIENCIA:

Desde el 2015 imparto clases de Hatha Yoga en Madrid. Además de sesiones individuales y talleres, enseño a grupos pequeños con atención personalizada en Yoga Center Madrid y Kanika Yoga. Durante dos años estuve colaborando en el centro de  fisioterapia Fisio in Corpore.

También colaboro en los talleres de salud de la Federación de Mujeres Progresitas; un organismo que trabaja por la igualdad de género.  Estos talleres fomentan el bienestar de las mujeres a través del trabajo de la autoestima, las relaciones interpersonales y el aprendizaje de herramientas de auto-cuidado.

En mis talleres mezclo varias disciplinas como Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Mindfulness, técnicas de respiración, Inteligencia Emocional y/o arte terapia para promover la auto-consciencia.

Además, me sigo formando, pues esto del aprendizaje no tiene fin, soy la típica eterna curiosa
que le gusta aprender y crecer. =)

Me gusta mantenerme informada y transmitir lo que aprendo en los contenidos de mi blog en el cual hablo sobre temas como bienestar, Yoga, inteligencia emocional, psicología positiva y alimentación sana.

 


¿QUIÉN SOY?

Me considero una persona con una gran sensibilidad, que necesita conectar consigo misma para llegar a la calma. Esta es la razón por la que desde el año 2003 el Yoga ha sido mi mayor herramienta para mantener mi equilibrio en estos tiempos tan acelerados. Mi amor por esta disciplina, y el deseo de transmitir a más gente sus beneficios me llevó a formarme como profesional. Desde el año 2015 ayudo a personas a vivir una vida más relajada y en armonía impartiendo sesiones de Yoga individuales, y talleres.

Siempre he tenido mayor predisposición por disciplinas de Yoga más estructurados y estáticas como Hatha, Restaurativo, Iyengar, Yin Yoga o Meditación debido a que desde la pasividad me es más fácil concentrarme a detalle en la colocación de mi cuerpo y en la respiración. Esto no solo me ayuda a sentirme más segura para no lesionarme, también me ha ayudado a disfrutar de las posturas y conectar conmigo misma.

 

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