Perfeccionamiento

Clases de perfeccionamiento de la técnica para practicantes de Hatha Yoga:

En algunos centros de Yoga existen profesores que suelen dar su clase practicando las asanas para que los alumnos únicamente les observen y les sigan sin ninguna explicación ni corrección. Practicar una clase de esta manera puede producir lesiones en el cuerpo, por esta razón, es realmente importante conocer la parte técnica de realización de posturas de yoga: alineación del cuerpo, cómo entrar, cómo mantener y cómo salir de una postura.

Si eres una persona que ya ha hecho Hatha Yoga, pero tienes alguna duda sobre la técnica de las posturas básicas, puedo ayudarte a crear consciencia en la correcta colocación y alineación del cuerpo para evitar lesiones en tu práctica.

¿Cómo sería la clase?

En aproximadamente 12 sesiones aprenderás la colocación y alineación del cuerpo para que éste haga un uso económico de la energía cuando realices tu práctica de Yoga. Te guiaría para que sepas cómo entrar, mantener y salir en cada una de las 12 posturas de la serie de Hatha Yoga Rishikesh. Además profundizaríamos en cómo realizar ejercicios de respiración utilizando los músculos correctos y cómo alinear correctamente tu cuerpo para relajarte.

Algunos de los aspectos que veríamos serían:

Anatomía de la respiración.
Colocación del cuerpo de pie.
Colocación del cuerpo sentado.
Flexión de Columna respetando las lumbares.
Alineación correcta de muñecas-hombros, tobillos-rodillas-caderas.
Orientación de los dedos de las manos para dar fuerza a los brazos.
Importancia de las plantas de los pies en las posturas de equilibrio.

¿Dónde?
Madrid Centro.

En casa del profesor. (M) Plaza España, Noviciado, San Bernardo.
A domicilio.

Tarifa:
Pregunta por los bonos de descuento.

Será un placer para mí ayudarte con tus objetivos. Si quieres reservar una cita para probar una clase o pedir más información, puedes ponerte en contacto conmigo en el momento que lo desees. ¡Gracias! =)